Niveau 4 – semaines 20 et 21

Ce sont les 2 dernières semaines de préparation avec le stage final et l’examen qui se dérouleront à Lifou. Les cours théoriques et les entraînements en piscine sont terminés, alors autant vous dire tout de suite que ces 2 semaines Lire plus …

Niveau 4 – semaine 19

Entraînement physique J’avais pas une motivation de folie pour cet entraînement du mardi à Rivière Salée, mais j’y suis allée quand même. Je commence par un petit échauffement crawl d’environ 400 mètres. J’ai décidé de ne pas trop compter les Lire plus …

Niveau 4 – semaine 18

Entraînement physique Piscine du mardi soir J’étais bien crevée mardi soir, mais comme c’est devenu le seul créneau piscine de la semaine, il faut y aller ! Je commence avec un petit échauffement de 200 mètres, puis j’attaque un 500 Lire plus …